안녕하세요! 😊

남동구가족센터 몸튼튼 클래스의 5월 수업 소식을 전해드려요!

이번 시간에는 목표 설정의 중요성과 내가 중요하게 생각하는 가치에 대해 알아보았어요. 

스포츠를 하면서 이루고 싶은 목표는 무엇인지, 그 목표를 이루기 위해 어떤 노력이 필요한지 함께 생각해 보았답니다. 

사람마다 중요하게 생각하는 가치와 목표가 다를 수 있는 만큼, 나에게 맞는 목표를 정하고 꾸준히 실천하는 것이 중요해요. ✨

이후 준비운동으로 몸을 풀고 농구 기술 연습을 시작했어요! 

먼저 리바운드 캐치 연습을 진행했답니다. 리바운드는 슛한 공이 골대나 백보드에 맞고 튀어나왔을 때 공을 잡는 기술이에요. 

공의 움직임을 살피고 적절한 위치에서 공을 잡는 연습을 통해 농구의 기본기를 익혔어요. 🏀

다음으로 원투스텝 후 언더 슛을 연습했어요. 

원투스텝은 두 걸음의 움직임을 활용하는 동작이며, 언더 슛은 공을 아래쪽에서 들어 올리듯 던지는 슛이에요. 

발의 움직임과 슛 동작을 연결해 연습하며 농구 기술을 하나씩 익혀 갔답니다. 💪

마지막에는 그동안 배운 기술을 활용한 대결을 진행했어요! 

백보드 리바운드 후 드리블을 활용해 레이업 슛으로 연결하는 활동이었답니다. 

연습한 기술을 실제 활동에 적용하며 배운 내용을 되짚어 보는 시간이었어요. 🙌

스포츠에서는 처음부터 모든 동작을 완벽하게 해내는 것보다, 목표를 정하고 반복해서 연습하며 조금씩 나아가는 과정이 중요해요. 

오늘 배운 기술과 목표 설정의 의미를 바탕으로 앞으로도 꾸준히 도전할 남동구가족센터 친구들을 응원합니다! 💙

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