안녕하세요! 😊

서대문구가족센터 몸튼튼 클래스의 5월 수업 소식을 전해드려요!

이번 시간에는 ‘왜 스포츠를 하는 걸까요?’와 ‘목표 설정의 중요성’을 주제로 이야기를 나누었어요. 

스포츠는 단순히 몸을 움직이고 기술을 익히는 것뿐만 아니라, 스스로 목표를 세우고 이를 이루기 위해 꾸준히 노력하는 과정에서도 의미를 찾을 수 있답니다. 

사람마다 체력과 실력이 다르듯 목표도 서로 다를 수 있다는 점을 알아보고, 나에게 맞는 목표를 세우는 것이 왜 중요한지 함께 생각해 보았어요. ✨

본격적인 배드민턴 수업을 시작하기 전, 먼저 준비운동으로 몸을 충분히 풀고, 배드민턴의 기본이 되는 스텝 연습을 진행했답니다. 

배드민턴은 공이 날아오는 방향에 맞춰 빠르게 움직이고 적절한 위치를 잡는 것이 중요한 스포츠예요. 

기본적인 움직임부터 차근차근 익히며 본격적인 기술 연습을 준비했어요. 🏃

이어서 서브, 드라이브, 헤어핀 등 다양한 배드민턴 기술을 연습했어요. 

각 기술의 특징을 익히고 반복해서 동작을 연습하며 자신에게 필요한 부분을 알아가는 시간이었답니다. 

한 번에 모든 기술을 익히기보다는 하나씩 배우고 연습하는 과정이 중요하겠죠? 🏸

수업을 마친 뒤에는 활동지를 작성하며 오늘 배운 내용을 돌아보았어요. 

스포츠에서 목표를 세우는 이유를 다시 생각해 보고, 꾸준한 연습과 도전이 성장으로 이어질 수 있다는 점도 되새겨 보았답니다. 📝

목표를 이루는 과정에서 중요한 것은 다른 사람과 비교하기보다 나에게 맞는 목표를 세우고 조금씩 노력해 나가는 것이에요. 

앞으로도 배드민턴을 통해 새로운 기술에 도전하고, 자신만의 속도로 성장해 나갈 서대문구가족센터 친구들을 응원합니다! 💙

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